カウンセリング

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腹が立ったのはなぜ?~怒りの感情に巻き込まれてしまう前に

最近、怒ったことはありますか? それはどんなことでしたか? 今までに一番腹が立ったことはなんですか? あなたは、どんなことに腹が立ちますか・・・・? 怒りの感情を持つ、ということは大切なことです。 身も心も疲れきって動け […]

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カウンセリング
言葉と心理カウンセリング

子どものころ、大人から「本を読みなさい」とよく言われませんでしたか? 本にはいろんな作者のいろんな想いが込められていて、知らないうちに会ったことのないはずの作者と会話をしたような経験ができますね。 普通に・・・普通という […]

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つぶやき
NHK連続テレビ小説「カムカム エブリバディ」から 寄り添うというのは、寄り添っている側の人が、自分のしたいことをするということではない という話

NHK 連続テレビ小説をこのごろ毎日見ています。 本当は毎日見たいのですが、時間に余裕がないと見なかったりもするのですが。 今「カムカム エブリバディ」を放送中で、なんと深津絵里さんがヒロイン。 ヒロインが深津絵里さんと […]

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カウンセリング
心を強くするということ(2)

「わたし、もうダメなんです。」 お付き合いしている彼から連絡が途切れがちになっているという20代前半の女性。 彼から望まれてお付き合いを始めてから大切にしてもらってきたし、将来のことも一緒に考えていたのに、ある日を境にど […]

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カウンセリング
母と娘  同性であるがゆえの問題が 親離れ、子離れのころに 表面化するという話

(事例をもとにしていますが、本人が特定されないよう情報は加工しています。) ある学校で。 なかなか登校できない生徒がいました。 勉強はしたい。卒業もしたい。でも学校に登校することが難しい。 先生や授業が嫌なわけではない。 […]

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心と身体
初日の出

2022年が始まりました。 いかがお過ごしでしょうか。 初日の出を見に行ってきました。 和歌山県の”みなべ”という場所です。 あいにく快晴とは言えない空模様だったのですが、山の端から輝く光がチラリと現れ、その光が雲に照り […]

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カウンセリング
何から話せばいいのかわかりません・・・

カウンセリングを受けたことはありますか? カウンセリングを受けたことがないという方のほうが多いのではないでしょうか? なんとなく受けづらい・・・と思いませんか? 何から話せばいいのかわからないし・・・ 倒れてしまうほどし […]

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心と身体
自分自身の変化を感じること

テレビ体操を続けています。 毎朝、6時25分からの10分間です。 「この先どんなボールが飛んでくるのかわからない」といったスリリング(?)なスポーツが好きなので、「体操」ときくと何か堅苦しくて苦手な感じがしていて続けられ […]

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心と身体
深呼吸

誰かと話をしたり、雑踏の中にいるだけで、安心することもありますが、そんな中でも知らず知らずのうちにストレスというのは溜まってくるもの。 そんなときはちょっと遠いけれどお気に入りの場所に行って深呼吸します。 深呼吸してみま […]

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