心と身体
自分自身の変化を感じること

テレビ体操を続けています。 毎朝、6時25分からの10分間です。 「この先どんなボールが飛んでくるのかわからない」といったスリリング(?)なスポーツが好きなので、「体操」ときくと何か堅苦しくて苦手な感じがしていて続けられ […]

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心と身体
深呼吸

誰かと話をしたり、雑踏の中にいるだけで、安心することもありますが、そんな中でも知らず知らずのうちにストレスというのは溜まってくるもの。 そんなときはちょっと遠いけれどお気に入りの場所に行って深呼吸します。 深呼吸してみま […]

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お知らせ
ホームページを開設中です

ホームページをはじめました。ぼちぼちこつこつ作っているところで、完成にはもうすこし時間がかかりそうです。お問い合わせやご予約は今しばらくお待ちください。

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