心と身体
好きかどうかわからなくてもとりあえずやってみることは、「とりあえず」の次へ進むことができる第一歩
気分が落ち込んだとき、何かで行き詰まったときには、「気分転換」をするといいですね。 趣味の世界に没頭することもひとつの気分転換。 本当に好きなことをひとつでも持っていれば、心にダメージを受けたときに助けになります。 あな […]
語彙を増やし自分の世界を深く広くする「絵本の読み聞かせ」の効果。「まくらのせんにん そこのあなたの巻」をご存知ですか？
子育てをしていると、親としてこれでいいのか、子どもはしっかり成長しているのか、悩む場面は少なくありません。 「親」になるタイミングというのは、我が子が生まれてから・・・我が子が家にやってきたときからという場合もあります・ […]
今の自分がわかるということは、足りないものがわかり、目指す場所も見えてくるということ。
冬季オリンピックのフィギュアスケート男子シングルが終わりました。 結果はともかく素晴らしい演技を見せていただき感動いたしました！ 演技のあとのインタビューで印象に残ったことがあります。 鍵山優真選手も宇野昌磨選手も羽生結 […]
”鈍ってしまった感覚をリセットできる場所”・・・VISONの「本草湯」に行ってきました
Vison（ヴィソン）に行ってきました。 三重県多気郡多気町にあり大阪から車で約2時間。 ドライブにはちょうどよい距離！ 行ってきた人から「おもしろかったよ！」と聞き、時間がとれたので行ってみたというわけです。 三重県ゆ […]
がんばりすぎる前に 自分の「ゆらぎ」を増幅して「自然」の力を取り戻す！？ という話
Osaka Metroのホームで聞こえる電車到着のアナウンスが、少し前から人工的な感じになりました。 聞くたびに少し違和感があって気になっています。 声は人の声を使っているのでしょうか？ つぎはぎの録音をつなぎあわせたよ […]
NHK連続テレビ小説「カムカム エブリバディ」から 名前以上に愛ある言葉はなかった という話
前回に引き続き、NHK連続テレビ小説「カムカム エブリバディ」から、「いいわぁ！」と思ったセリフのご紹介、第2弾！です。 なんと今回もクリーニング屋の濱田マリさん演じるお母さんのセリフなのです。 後ろ姿のまま、深津絵里さ […]
「なぜ」の答えが見つからない・・・そんなときは手のひらから気持ちを解き放つ！
執着を手放す がんばってるんだけど手に入らないなぁと思うとき、ありますよね。 そんなとき、「手放すといいよ」というような言葉を聞いたことはありませんか？ よく言われるのは「執着を手放す」とか「怒りの気持ちを手放す」などで […]
お腹の具合は脳やストレスに関係している！
「心理」にかかわる仕事をしていますので、人の心・・・脳についてとても興味があります。 また、小さいお子さんの療育にも携わっていますので、ASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー症候群）、ADHD(注意欠如・多動症）、にお […]
QOLは大切。虫歯じゃないけど歯が痛い理由と解決方法
ぐっすり眠れていますか？もしや歯が痛くて眠れない、ということはありませんか？ あるいは、朝起きるときにめちゃくちゃ身体に力が入ってるなぁ、寝たはずなのに疲れてるなぁ・・・と思うことってありませんか？ 今日は、歯が痛くなっ […]
"自分をハグ” そっと自分を抱きしめてあげましょう
最近だれかとハグしましたか？ といっても、ハグって日本ではもともと習慣がありませんし、コロナ禍といわれる昨今、握手すらできないですよね。 握手といえば、学生時代に握手の「握力」についてレクチャーを受けたことがあります。 […]